Jak co piątek uczymy się elementów samoobrony. Doskonalimy uderzenia i kopnięcia. Szlifujemy ucieczki z różnego rodzaju duszeń. Rzucamy agresorem o mate oraz uczymy się bezpiecznie upadać. Kształtujemy siłę mięśniową i wydolność fizyczną organizmu. Wszyscy zadowoleni i coraz sprawniejsi.